Rester chez soi et ne que dalle Realiser reste bon pour la sante

Rester chez soi et ne que dalle Realiser reste bon pour la sante

Terminees nos injonctions a aller l’integralite des week-ends ou a arpenter les musees ! Maintenant, rester chez soi et ne pas grand chose faire reste non juste tendance, mais et puis conseille par nos medecins ! Le « nesting » reste meme recommande via des specialistes tellement il apporte bien-etre et serenite.

Alors que une societe vit a 100 a l’heure, que nous sommes ultra-connectes et sollicites a longueur de journee, rester chez soi et ne que dalle faire parai®t limite une aberration. Pourtant, En plus en plus de personnes aspirent a se ressourcer dans leur foyer, deconnectees du demeure de l’univers. Et ce qui pourrait i?tre meme bon Afin de notre sante ! Aussi, pourquoi s’en priver ?

Le nesting, le plaisir de rester chez soi

Base concernant le meme concept que le hygge, le nesting consiste a se coder a demeure un petit nid douillet et a y rester. On renoue avec le foyer, on se detend et on s’fait joie. Enroule dans un plaid a voir une serie ou a lire un livre tout en buvant une tasse de the est un des exemples typiques du nesting. Rester chez soi et ne pas grand chose Realiser, ne souhaite gui?re necessairement dire passer sa journee au lit. Il s’agit plutot de se ressourcer avec des activites qui ne s’effectuent que a demeure et qui incluent des passions tres supprimer planetromeo personnelles. Parmi ces activites figurent le jardinage, l’ornementation, la couture, la cuisine… D’ailleurs selon une etude publiee par le British Journal of Occupational, de l’integralite des activites qui permettent de gagner confiance en soi et lutter contre la depression figure la patisserie. Et si qui plus est, vous partagez ces moments avec la famille ou ces amis, vous augmentez ce etat de bien-etre.

L’importance de ne rien Realiser

Alors qu’on nous vante les merites de sortir pour etre en bonne sante, rester a demeure et ne que dalle Realiser s’avere bien aussi profitable Afin de relacher la pression et se ressourcer. Pour les experts, Il semble meme devenu indispensable de s’octroyer des pauses. On doit rendre le temps precieux, dans un quotidien domine par la vitesse.

Dans un entretien accorde au journal espagnol El Pais, le docteur Vicente Saavedra explique que « des cellules et nos organes ont besoin de repos Afin de se regenerer. Certes, se divertir de temps en temps est necessaire, mais si le divertissement devient un mode de vie, c’est absolument nefaste, physiquement et mentalement. » c’est donc vital de diminuer notre rythme le week-end, de prendre du temps Afin de soi, de se retrouver en ne faisant rien et de profiter des choses simples tel un delicieux bain, etre en famille, allumer des bougies…

Rester chez soi et ne rien Realiser permet ainsi de recuperer des heures de sommeil perdues en semaine et de reduire le niveau de cortisol. Cette hormone reste secretee par notre corps di?s qu’il est en situation de stress, physique ou psychologique. Essentiel, le cortisol peut neanmoins nuire a notre sante quand on en produit trop. Il favorise l’anxiete, la depression, l’acidite de l’estomac, la prise ou la perte de poids, provoque de l’hypertension… Or il va i?tre demontre que se reposer et faire des activites de type cocooning permet de reduire le niveau de cortisol ainsi que combattre la depression et le stress.

« Nous arreter au milieu de votre monde de fous [. ] est une necessite humaine absolue pour profiter des choses simples et gratuites que nous offre l’existence. »

« Nous arreter au milieu de votre monde de fous, nous connecter a nous-meme, a des sentiments et des pensees, afin d’observer dans quelle direction nous allons et reorienter une life correctement, est une necessite humaine absolue pour avoir de bonnes relations, profiter des choses simples et gratuites que nous offre l’existence », conclut le docteur Saavedra.

Alors oui… Restons chez nous a ne rien Realiser et profitons de notre week-end a domicile !

Leave a Comment

Your email address will not be published.

Book a Free Consultation

Please enter your email, so we can follow up with you.
buysteroidsonline